今回は『停滞期』についてお話していきます♪

詳細動画→https://youtu.be/JphCQSwIRkQ

停滞期に実際になってしまったら

どうすればいいか？

について今日はお話していきますよ！！

停滞期というのは

体の中で起こっている正常な働きなんですね(゜o゜)！

食べ物が少なくなってきて、

体としては、

「これ以上体重を減らすといけないのでは？」

と感じることによって起こる反応なのですね！！

停滞している状態のときは

必要以上に燃やさない、

つまり省エネモードになってしまうんですね(>_<)

このような停滞期をどう脱するか？？？

やることは今まで通りです！！

いきなり食事をもっと減らすのではなく、

今まで通りの食生活を続けることが大切です！！！

しかし、やはり停滞期に入ると

体重が減らないことでストレスを感じますよね・・・(>_<)

そんなときは体重を測ることを一旦やめてみましょう！

食生活を今まで通りしていれば

増えることはまずありません！！！！！！

測らないことによって

ストレスを減らすことができます！！

ストレスをためない生活、

自律神経を安定させる生活をすることが

痩せやすい身体に繋がっていきます(^^♪

停滞期というのは、

身体が変わろうとしている期間で、

次に痩せる為の準備期間です！！

体重は減らないけれど

身体の中は確実に変わっているので

ポジティブにとらえてみて下さいね(^-^)

ぜひ参考にしてみて下さい♪