小郡市で整体なら「つばさ鍼灸整骨院」

今回は『停滞期』についてお話していきます♪

 

詳細動画→https://youtu.be/JphCQSwIRkQ

 

停滞期に実際になってしまったら

どうすればいいか?

について今日はお話していきますよ!!

停滞期というのは

体の中で起こっている正常な働きなんですね(゜o゜)!

食べ物が少なくなってきて、

体としては、

「これ以上体重を減らすといけないのでは?」

と感じることによって起こる反応なのですね!!

停滞している状態のときは

必要以上に燃やさない、

つまり省エネモードになってしまうんですね(>_<)

 

このような停滞期をどう脱するか???

やることは今まで通りです!!

いきなり食事をもっと減らすのではなく、

今まで通りの食生活を続けることが大切です!!!

しかし、やはり停滞期に入ると

体重が減らないことでストレスを感じますよね・・・(>_<)

そんなときは体重を測ることを一旦やめてみましょう!

食生活を今まで通りしていれば

増えることはまずありません!!!!!!

測らないことによって

ストレスを減らすことができます!!

ストレスをためない生活、

自律神経を安定させる生活をすることが

痩せやすい身体に繋がっていきます(^^♪

停滞期というのは、

身体が変わろうとしている期間で、

次に痩せる為の準備期間です!!

体重は減らないけれど

身体の中は確実に変わっているので

ポジティブにとらえてみて下さいね(^-^)

ぜひ参考にしてみて下さい♪

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